9月もありがとうございました★夏休みと更年期と激太りと…

今年の夏は例年よりも暑さが長引いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？Cenblessサロンオーナーみけちゃんです、こんばんは♪

8月はうっかり「夏休み」を取りそびれてしまったので、9月こそ少し休もう…と思っていたはずが、気づけば怒涛のように過ぎ去ってしまいました。

それでも、今月も毎朝の「手抜き朝食（笑）」は継続！

胃カメラ検査の朝を除き、9月1日から30日まで1日も欠かさずしっかり食べてInstagramストーリーズにもUPできました♪

9月のみけちゃんの朝食

更年期の影響か、あるいは単なる老化か…代謝の低下や体の変化をこの一年でひしひしと感じています。

洋服のきつさや体のラインの変化、体感ではこの一年で10kg近く増えたかのような感覚があり、正直気持ちが萎えることも…。

そんな中、なんだかんだで入会から11年目になるホットヨガスタジオに、11月からマシンピラティスが併設されることに！

このタイミングで気合を入れ直し、日々の生活習慣に運動を取り入れていきたいと考えています！！！

見た目うんぬんよりも、まずは健康優先！と思っているからこそ！！！

ただ…、

「やった」「やらない」といった内面の積み重ねは、

良くも悪くも外見に顕著に現れる…

（年齢を重ねるごとに「内面＝外見」に繋がってる～！！！）

そのことを年々強く実感しています！！

長引く暑さの中でも、外気は思っている以上に乾燥してきました。

紫外線も「今日は涼しいかな」と油断していても、特にUV-Aは窓や洋服を通り抜け、お肌の深部、さらには身体の内部まで影響を及ぼします。

ネイルケアならサロンでのウォーターケアやハンドスパ、フットなら足裏の角質ケア、フェイシャルならオールハンドやプラズマフェイシャル…など、特にこの時期のおすすめメニューです。

保湿と紫外線対策は、季節が移り変わる今こそしっかりと！！♪

10月からはさらに秋らしい空気が深まっていく頃。

私自身も、運動習慣を少しずつ整えながら、心も体もより健やかに過ごしていきたいと思います！！

皆さまもどうぞ無理なく、ご自身を労わりながら季節の変わり目をお過ごしくださいませ♪

ではまた、ごきげんよう～♪

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Cenbless サロンオーナー　みけちゃんこと中野千恵

株式会社センブレス 代表取締役・ビューティスタジオCenbless サロンオーナー。 フェイシャル、ネイル、スキンケア・メイク・カラーレッスンを担当。NOEVIR認定スキンケアアドバイザー(SKAD)/日本ダイエット健康協会認定ダイエットプロフェッショナルアドバイザー/JENCネイリスト技能検定1級/JNＡジェルネイル技能検定上級/JNAネイルサロン衛生管理士/LUCU GELエデュケーター/PURIGELエデュケーター

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