Cenbless24歳！今日から25年目に入りました！

昨日11月11日はCenblessのお誕生日！

今日から25年目に入りましたCenblessサロンオーナーみけちゃんです、おはようございます♪

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10月31日(木)の息子のお弁当♪

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11月1日(金)の息子のお弁当♪

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11月5日(火)の息子のお弁当♪

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11月6日(水)の息子のお弁当♪

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11月7日(木)の息子のお弁当♪

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11月8日(金)の息子のお弁当♪

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11月11日(月)の息子のお弁当♪

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11月12日(火)の息子のお弁当♪

息子のお弁当のおかずスープは前の晩に作っておくことが多いのですが（おかずは小分けカップに入れて冷凍）。

最近は朝だいぶ肌寒くなってきたので、朝から温め直すだけであったかいお味噌汁やスープを食べられるのは幸せですね♪

これが中年太りというものか…という感じでここ半年で5kgちかく体重が増えて、ダルダルでたるみまくってだらしない身体に。

もちろん運動不足もありますが、毎日軽いストレッチするのと月に何回かホットヨガ行くくらいで全然運動できてないのは元々そうであることを考えると、年齢的に加速して代謝が下がってきているせいが大きいでしょう。

代謝がおちるということは、痩せにくく肥えやすく、病気への近道切符を手に入れたようなもの。

年齢重ねるほど、よくも悪くも日頃のおこないや内面が若い頃以上に全て見た目や健康にも反映されやすくなるというのは本当ですね…。

なので最近は、簡単でもいいから朝食をしっかり食べて、朝から身体を温めるように心がけています。

サロン出勤日は昼食を食べる機会はまずないので余計に朝しっかり。

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10月31日(木)の朝食♪

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11月1日(金)の朝食♪

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11月2日(土)の朝食♪

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11月3日(日)の朝食♪

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11月4日(月)の朝食♪

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11月5日(火)の朝食♪

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11月6日(水)の朝食♪

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11月7日(木)の朝食♪

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11月8日(金)の朝食♪

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11月9日(土)の朝食♪

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11月10日(日)の朝食♪

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11月11日(月)の朝食♪

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11月12日(火)の朝食♪

毎朝、朝食をきちんと撮る生活リズムが復活してから、なんだかんだで丸1ヶ月ちょっと経ちました。

生活習慣…、特に食習慣から摂り入れる栄養によって、血液、骨、細胞…と身体が変わってくるのには、早くて3ヶ月、6ヶ月かかります。

なので1ヶ月続けたくらいではまだまだですが、それでも朝から咀嚼することで頭がシャキッとしてくるのも早くなった気がします。

無理なく楽しめる程度に頑張って、今後も続けていきたいと思っています！

今日も休日ですが早起きです！

ではまた、ごきげんよう～！

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Cenbless サロンオーナー　みけちゃんこと中野千恵

株式会社センブレス代表取締役・ビューティスタジオCenbless サロンオーナー。フェイシャル、ネイル、スキンケア・メイク・カラーレッスンを担当。NOEVIR認定スキンケアアドバイザー(SKAD)/日本ダイエット健康協会認定ダイエットプロフェッショナルアドバイザー/JENCネイリスト技能検定1級/JNＡジェルネイル技能検定上級/JNAネイルサロン衛生管理士/LUCU GELエデュケーター/PURIGELエデュケーター