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ダイオキシンが気になる母乳ママにおすすめのサプリメント
母乳で赤ちゃんを育てる母乳ママの気がかりのひとつに挙げられるのが、母乳に含まれる環境ホルモンのひとつ＝ダイオキシンの問題。 実際には、ダイオキシンの危険よりも、母乳をあげることのメリットの方が上回っていると …
【栄養素の働き】食物繊維の働き
2005.11.1健康・ダイエット
食物繊維 （成人1日あたりのビタミンB6必要摂取量－男性：20g / 女性：17～18g） 食物繊維には2種類あることをご存知ですか？ 1つはゴボウや豆類、玄米、きな粉などに含まれる「不溶性食物繊維」、もう …
【栄養素の働き】栄養素とは
2005.11.1健康・ダイエット
『栄養』と『栄養素』の違いとは？ 人間の身体になくてはならない栄養素のうち、エネルギー源となる、タンパク質・脂質・炭水化物（糖質）を三大栄養素（エネルギー産生栄養素）と言います。 『栄養』とは、呼吸、消化吸 …
