決まった時間に起きて、決まった時間に出社して、決まった運動をして、毎日規則正しく生活を送る。
安定した毎日は、安心感もあって、とてもよいこと。
でも、それだけだと、新しい情報が入ってこなかったり、新しいアイディアが浮かんでこなかったり・・・。
脳もマンネリ化して、衰えてしまいやすくなってしまうそうですよ！！
リラックス状態も大事ですが、ワクワクしたりときめいたりという刺激は、脳にとっても、お肌にとっても、老化予防につながるそうです。
交感神経が優位すぎてもいけないし、副交感神経とのスイッチの切り替えもとても大事！
いつものヨガや有酸素運動だけでなく、適度に筋トレなど無酸素運動を取り入れてあげると、筋肉は負荷をかけられることで発達していきます。
そうすると、相乗効果で有酸素運動の効果もUP！
いつものスキンケアに、ちょっといい美容液をプラスしてあげたり。
そうすると、眠っていた伝達神経が目を醒まして美肌に導いてくれることも♪
いつも通勤の道を、一駅前で下車したり遠回りして違う道を歩いてみると、違う景色が見えます。
頭を使おうとしているわけではないのに、ひょいっとアイディアが浮かんだり、ストンと心の閊えが取れたり。
知らず知らずのうちに抱えてしまっているストレスや、モヤモヤ、イライラ。。。
いつもとちょっと違うことをしてみることで晴れてくれるかもしれませんね！♪
だから、というわけではないですが・・・。
↑
昨日もご飯とオカズだった朝食を・・・、
↑
今朝はパン食にしてみました！♪
食パンを常備している家ではないので、朝7時から近所の西友にわざわざ買いに行きました！！
単に、ものすごく久々にパンが食べたくなっただけです(笑)！
ではまた、ごきげんよう～♪
LINEからのご予約も受付中です！
ビューティスタジオCenbless（センブレス）
営業時間
10：00～19：00
（不定休/完全ご予約制/女性専用）
アクセス・最寄り駅
東武東上線「成増駅」徒歩3分
地下鉄メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」徒歩4分
〒175-0094 東京都板橋区成増3-24-15サントノーレ成増A203
ご予約
03-6314-6911
ID: @cenbless お得な友だちクーポン配信中♪ ⇒ CenblessのLINEを友だちに追加
CenblessのHOT PEPPER（ホットペッパービューティー）
オーナーみけちゃんによる、"からだ"と"こころ"をほぐす女性限定サロン♥
ほぐしストレッチ整体＆マタニティマッサージのお店 Cen-prana（センプラーナ）
私たちと一緒に夢に向かって歩いていけるスタッフメンバーを募集中です♪
スキンケアアドバイザー ・ ネイリスト
成増・下赤塚・東武練馬・上板橋・ときわ台・中板橋・大山・下板橋・北池袋・地下鉄成増・地下鉄赤塚・平和台・氷川台・東京都板橋区・練馬区・豊島区・新宿区・中野区・杉並区・渋谷区・世田谷区・中央区・千代田区・文京区・北区・江戸川区・大田区・府中市・八王子市・埼玉県和光市・朝霞市・さいたま市・ふじみ野市・志木市・川越市・富士見市・川口市・戸田市・桶川市・千葉県八千代市・柏市・習志野市・神奈川県横浜市・相模原市・静岡県牧之原市・北海道釧路市・広島県広島市・鳥取県鳥取市…などからお越しいただいております。
【ノエビア/フェイシャルサロン/スキンケアレッスン/メイクレッスン/カラーレッスン/ネイルサロン/ルクジェル認定サロン/パラジェル登録サロン/歯のセルフホワイトニング】
サロンワーク未経験者可！ネイリスト募集中！
最新記事 by Cenbless サロンオーナー みけちゃんこと中野千恵 (全て見る)
- お気に入り過ぎてリピート！パープル系♪新微粒子マグネットネイル - 2024.11.23
- ファッションのお洒落なアクセントに♪キャッツアイ×ツィードネイル - 2024.11.22
- 朝食復活から1ヶ月半経過…例年ならそろそろ途絶えてる時期です(笑)！ - 2024.11.21
- 投稿タグ
- サロンの日常, サロンの裏側, 成増ネイルサロン, サロンオーナーの日常, 成増ビューティサロン, 育児・子育て, 健康, みけちゃんの手抜き朝食♪
