決まった時間に起きて、決まった時間に出社して、決まった運動をして、毎日規則正しく生活を送る。
安定した毎日は、安心感もあって、とてもよいこと。
でも、それだけだと、新しい情報が入ってこなかったり、新しいアイディアが浮かんでこなかったり・・・。
脳もマンネリ化して、衰えてしまいやすくなってしまうそうですよ！！
リラックス状態も大事ですが、ワクワクしたりときめいたりという刺激は、脳にとっても、お肌にとっても、老化予防につながるそうです。
交感神経が優位すぎてもいけないし、副交感神経とのスイッチの切り替えもとても大事！
いつものヨガや有酸素運動だけでなく、適度に筋トレなど無酸素運動を取り入れてあげると、筋肉は負荷をかけられることで発達していきます。
そうすると、相乗効果で有酸素運動の効果もUP！
いつものスキンケアに、ちょっといい美容液をプラスしてあげたり。
そうすると、眠っていた伝達神経が目を醒まして美肌に導いてくれることも♪
いつも通勤の道を、一駅前で下車したり遠回りして違う道を歩いてみると、違う景色が見えます。
頭を使おうとしているわけではないのに、ひょいっとアイディアが浮かんだり、ストンと心の閊えが取れたり。
知らず知らずのうちに抱えてしまっているストレスや、モヤモヤ、イライラ。。。
いつもとちょっと違うことをしてみることで晴れてくれるかもしれませんね！♪
だから、というわけではないですが・・・。
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昨日もご飯とオカズだった朝食を・・・、
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今朝はパン食にしてみました！♪
食パンを常備している家ではないので、朝7時から近所の西友にわざわざ買いに行きました！！
単に、ものすごく久々にパンが食べたくなっただけです(笑)！
ではまた、ごきげんよう～♪
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