幸せな環境だなぁ、と毎日に感謝をしています☆

おはようございます、Cenblessサロンオーナーみけちゃんです☆

ここ数ヶ月で朝食を食べる習慣が付いてきて楽しみになっていたのに。

気候の変化の影響もあるのか？、ここ数日は何だかさほど食欲湧かず。。。

あんなに美味しいと感じていた朝の焼き魚も、さほど感動もなく。。。

身体が欲していたり摂りたいものが変わってきたのかなぁ？

ということで、今日は朝から具材切って準備して、もつ煮込み作ってきた！！

↑
昨日、10月2日の朝食。

雑穀米に、焼き魚？はタラのムニエルを少し。

大根のお味噌汁が体に染みましたぁ～♪

↑
今日、10月3日の朝食。

ひじきの煮物の残りで炊き込みご飯も♪

朝からお腹いっぱいです☆

ココ最近は、筋トレはほとんど出来ていないのですが。

代わりに、ではないけど、あえて、あちこち伸ばすストレッチや、一日の凝り固まりをなるべくその日のうちにほぐすことを優先に！！と心がけて生活しています。

足の指先、足首、足裏、脛、膝裏、太もも、お尻、股関節、お腹まわり、背中、肩甲骨まわり、デコルテ、腕、、、。

（こうやって思い出しながら挙げてみると、以前までは、まず真っ先にほぐそうとしてた、腰や肩や首は、あんまりやってないんだなっ(笑)！）

ストレッチを1日やったからどうとか、劇的な変化みたいなものは感じていませんが。

少なくともココ2～3ヶ月の心がけのおかげか？、身体の柔軟性や、筋肉の張りはいくらか柔らかく変わってきていたり。

あと何故か、身長が伸びたような気がしています(笑)！！

そして、以前まで、

『食べ始めると疲れてしまって猫背になる』

『食べると眠くなったりダルくなる』

というのが普通だったのが、、、今はそれは、全くなくなったなぁと気付きました！！♪

何がどう機能して変化があってこうなった…ということを理論的に上手に説明するには、まだまだ知識不足、勉強不足なのですが。

Cenblessでは美容と健康を仕事にしていることで、フェイシャルしながらでも、ネイルしながらでも、レッスンしながらでも、お客様との会話には常に何かしら、身体について、健康について、のご相談やアドバイス等の話題は存在します。

そして、Cen-pranaの仕事をしていたり、セラピストちゃんらのブログやInstagramを見ていても、常に気付きや実感や共有できることがあり、毎日吸収し勉強させていただける機会になっています。

常に意識を忘れないでいられる。

頑張ったこと、変化を感じたこと、自分の実感や体感を何気ない会話の中でもお伝えして共有することで、

自分も！と励みにして頑張ってくれて、その変化をまた喜んで教えてくださる方々がいる。

幸せな環境だなぁ、と毎日に感謝をしています☆

今日はおひとり様出勤！

今日もまた、インターバルなしの9時間半ぶっ通し施術（＝今日は全てハンドのネイルお付け替え）なスケジュール！！

今日も沢山笑って、沢山元気をいただいて、沢山元気をお届けしたいと思います！！♪

ではまた、ごきげんよう～♪

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Cenbless サロンオーナー　みけちゃんこと中野千恵

株式会社センブレス 代表取締役・ビューティスタジオCenbless サロンオーナー。 フェイシャル、ネイル、スキンケア・メイク・カラーレッスンを担当。NOEVIR認定スキンケアアドバイザー(SKAD)/日本ダイエット健康協会認定ダイエットプロフェッショナルアドバイザー/JENCネイリスト技能検定1級/JNＡジェルネイル技能検定上級/JNAネイルサロン衛生管理士/LUCU GELエデュケーター/PURIGELエデュケーター

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