ちょいと過労気味でございますCenblessサロンオーナーみけちゃんです、おはようございます!

ここ連日、施術だけでも8時間10時間と隙間なし連続で、閉店後も施術以外の業務ぶっ通し。

身体ガチガチ(笑)!!!

 

 

Cenbless 成増フェイシャル&ネイルサロン みけちゃんの手抜き弁当♪

Cenbless 成増フェイシャル&ネイルサロン みけちゃんの手抜き弁当♪


2月15日(水)の息子のお弁当♪

炊き込みご飯には、エリンギ、シメジ、シイタケ、エノキとキノコたっぷり!

炊飯セットする寸前に欲が出て、焼き鳥の缶詰(←いつだか金麦のオマケについてきたやつ!)をぶち込んだので、照りも出て美味しかったです~♪

スープは、ニラやエビや豆もやし、豆腐とネギもたっぷりで、韓国風?の結構辛めです。

 

 

Cenbless 成増フェイシャル&ネイルサロン みけちゃんの手抜き弁当♪

Cenbless 成増フェイシャル&ネイルサロン みけちゃんの手抜き弁当♪


2月16日(木)の息子のお弁当♪

今日は木曜日=午後が体育の授業なので、お弁当やや軽めの日!

曜日感覚がホントになくて危うく忘れるところでした(笑)!

 

 

Cenbless 成増フェイシャル&ネイルサロン みけちゃんの手抜き朝食♪


2月15日(水)の朝食。

前日は朝昼晩、何も食べてなかったけど、朝炊飯予約しておいた炊き込みご飯の香りにお腹が鳴って、朝からしっかり食べましたぁ~!!

 

 

Cenbless 成増フェイシャル&ネイルサロン みけちゃんの手抜き朝食♪


2月16日(木)の朝食。

 

キャロットラペや紫キャベツのマリネなど、お酢を使ったものや。

ニンジン、ゴボウ、レンコン、タケノコなど、不溶性食物繊維が含まれた歯ごたえある食材を使ったものや。

シイタケ、エノキ、エリンギ、マイタケ、など、水溶性食物繊維が含まれた、というかGI価低めのキノコ類のなにかや。

ヒジキやコンニャクなど、鉄分やミネラルが含まれた煮物かなにかや。

納豆、大豆、ゆで卵、鶏ササミの蒸したやつかチャーシューなど、タンパク質が摂れるものや。

このあたりは、何かしらいくつか冷蔵庫に作り置きしてある常備菜ですね。

 

洗い物を増やしたくなくて、朝はほぼワンプレートに乗せちゃうのですが。

食べ終わりかけには、ご飯に色々なオカズが混ざってきて、ビビンバのようになってくるのが美味しかったりします(笑)!!

 

 

最近、夜は仕事しながら力尽きて寝落ちしてしまうこともしばしば・・・。

終わらなかった仕事が、毎日少しずつ溜まりつつあります(笑)!

2月は日数も営業日数もやや少ないので、すぐに月末がきちゃう~!!

・・・ので、今日も気を緩めず頑張ります♪

気持ちよく新年度をスタートするために!!♪

 

ではまた、ごきげんよう~♪

 

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株式会社センブレス 代表取締役・ビューティスタジオCenbless サロンオーナー。 フェイシャル、ネイル、スキンケア・メイク・カラーレッスンを担当。NOEVIR認定スキンケアアドバイザー(SKAD)/日本ダイエット健康協会認定ダイエットプロフェッショナルアドバイザー/JENCネイリスト技能検定1級/JNAジェルネイル技能検定上級/JNAネイルサロン衛生管理士/LUCU GELエデュケーター/PURIGELエデュケーター