ブログの更新頻度がめっきり減ってしまっているもんで、お客様ご来店の度に「大丈夫!?忙しいっ!?」と心配されてしまうCenblessサロンオーナーみけちゃんです、大丈夫ですがありがたいことにとても大変めっぽう忙しいです、はい、こんばんは☆

 

見て見て♪

Cenbless 筋トレ&ヨガの成果!

ジム通いはじめて3ヶ月目。

ここ1ヶ月で通う頻度は週3位に減らしてるんですが。

ジムに行けない日は、自宅でもヨガとかダンベルとか少しでも入れるようにして。

腕?肩?ちょっとだけ、ムキッとしてきましたよ♪

 

普段使わない上腕三頭筋はなかなか手強いが。

腕と繋がってだらしなく見える脇あたりの締まりのないお肉は、どうやらこれ、大胸筋とか広背筋とかの関係もある気がしてきた。

あとですね、大腿筋の前側は筋張ってきてカチカチなんですが。

前屈とか全然出来ないのは、股関節が硬いだけじゃなくて、大腿筋の裏側(二頭筋?)ハムストリングスが弱いんだと思って、ヨガもランジも、意識してやるようにしていたら、大分膝裏が伸びるようになってきましたよ♪

まだまだ前屈苦手だけど。

スタートが、

「幼少の頃から万年、クラスで1~2を争う運動音痴。体も硬けりゃ体力も筋力もない虚弱。」

だからね。

まずまずでしょ。

 

焦らない、焦らない。

何事も。

そう。

何事も。

ひとぉーつ、ひとぉーつ。

結果や成果は後から必ずついてくる。

 

でも積み重ねがなければ、0はいくら足しても何乗にしても、0は0。

ひとぉーつ、ひとぉーつの積み重ね。

何事も全て。

 

よし。

クールダウン、終了っ!!

大きく深呼吸して、気を落ち着かせて。

頑張ろう!!!


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