ブログの更新頻度がめっきり減ってしまっているもんで、お客様ご来店の度に「大丈夫！？忙しいっ！？」と心配されてしまうCenblessサロンオーナーみけちゃんです、大丈夫ですがありがたいことにとても大変めっぽう忙しいです、はい、こんばんは☆
見て見て♪
ジム通いはじめて3ヶ月目。
ここ1ヶ月で通う頻度は週3位に減らしてるんですが。
ジムに行けない日は、自宅でもヨガとかダンベルとか少しでも入れるようにして。
腕？肩？ちょっとだけ、ムキッとしてきましたよ♪
普段使わない上腕三頭筋はなかなか手強いが。
腕と繋がってだらしなく見える脇あたりの締まりのないお肉は、どうやらこれ、大胸筋とか広背筋とかの関係もある気がしてきた。
あとですね、大腿筋の前側は筋張ってきてカチカチなんですが。
前屈とか全然出来ないのは、股関節が硬いだけじゃなくて、大腿筋の裏側(二頭筋？)ハムストリングスが弱いんだと思って、ヨガもランジも、意識してやるようにしていたら、大分膝裏が伸びるようになってきましたよ♪
まだまだ前屈苦手だけど。
スタートが、
「幼少の頃から万年、クラスで1～2を争う運動音痴。体も硬けりゃ体力も筋力もない虚弱。」
だからね。
まずまずでしょ。
焦らない、焦らない。
何事も。
そう。
何事も。
ひとぉーつ、ひとぉーつ。
結果や成果は後から必ずついてくる。
でも積み重ねがなければ、0はいくら足しても何乗にしても、0は0。
ひとぉーつ、ひとぉーつの積み重ね。
何事も全て。
よし。
クールダウン、終了っ！！
大きく深呼吸して、気を落ち着かせて。
頑張ろう！！！
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