タグ : ビタミン
健やかな美しさのための“健康習慣”とは？
毎日の習慣① “血行促進”で冷えを防ぐ！ 現代女性の多くが悩まされている“冷え”は万病のもととされ、さまざまな体調不良の原因となることが分かっています。 夏も、エアコンや冷たい飲み物などの影響で身体を冷やし …
デトックスで体内環境正常化！
なんとなく疲れやすい・・・。 常に体調がすぐれない・・・。 イライラする・・・。 アレルギーが出るようになった・・・。 そんな症状にお悩みではありませんか？ 現代人に多い、こんな不調の原因とし …
ダイオキシンが気になる母乳ママにおすすめのサプリメント
母乳で赤ちゃんを育てる母乳ママの気がかりのひとつに挙げられるのが、母乳に含まれる環境ホルモンのひとつ＝ダイオキシンの問題。 実際には、ダイオキシンの危険よりも、母乳をあげることのメリットの方が上回っていると …
活性酸素とは？
2006.3.1ノエビア化粧品 スキンケア 健康・ダイエット
活性酸素とは？ 鉄くぎが真っ赤にサビる、切ったままのリンゴはすぐに茶色に変色する、野菜や肉は古くなると腐ってしまう。 これらはすべて“酸化”という現象ですが、実は私たちの身体の中でも …
ご存じですか？ビタミンCのこと。
2006.3.1ノエビア化粧品 スキンケア 健康・ダイエット
昔から高い美肌効果で知られるビタミンC。 とくに注目されるのが、パワフルな美白力です。 透明感のある明るい素肌を手に入れるために、まずはビタミンＣの知識を深めましょう！ ビタミン …
【栄養素の働き】ビタミンEの働き
2005.11.1健康・ダイエット
ビタミンE （成人1日あたりのビタミンE必要摂取量－男性：8～9mg / 女性：8mg） ビタミンEは、老化の原因と考えられている過酸化脂質が作られるのを妨げる働きがあります。 不足すると、シミができたり、 …
【栄養素の働き】ビタミンDの働き
2005.11.1健康・ダイエット
ビタミンD （成人1日あたりのビタミンB6必要摂取量－5μg） ビタミンDは体内でのカルシウムの吸収を促進し、骨や歯に沈着させる役目があります。 逆に言うと、ビタミンDを含む食材を摂らないと、カルシウムをい …
【栄養素の働き】ビタミンCの働き
2005.11.1健康・ダイエット
ビタミンC （成人1日あたりのビタミンB6必要摂取量－100mg） ストレスやシミの予防、ウイルスや細菌に対する抵抗力をつけてくれるビタミンCは、水溶性ビタミンと言って、水に溶けやすく、熱に弱い性質がありま …
【栄養素の働き】ビタミンB12の働き
2005.11.1健康・ダイエット
ビタミンB12 （成人1日あたりのビタミンB12必要摂取量－2.4μg） ビタミンB12は、葉酸と共に働き合って赤血球を作り出しています。 ビタミンB12が不足することで悪性貧血になると、体がだるくなったり …
【栄養素の働き】ビタミンB6の働き
2005.11.1健康・ダイエット
ビタミンB6 （成人1日あたりのビタミンB6必要摂取量－男性：1.4mg / 女性：1.2mg） ビタミンB6は、タンパク質の代謝を促す大切なビタミンです。 健康な皮膚や髪、歯をつくり、成長を促進するので、 …
