世間的4連休の3日目も元気に出勤中のCenblessサロンオーナーみけちゃんです、おはようございますっ！！
朝早く起きるとか。
朝食を食べるとか。
今まで出来ていなかった、そういう普通のことを、最近は心がけてやってみています♪
朝はアラームはかけず、大体5時～5時30分位に自然に目が覚めます。（←朝陽で目覚めるのが先か？、はたまた、タイマーで点灯するようにセットしてる天井照明で目覚めるのが先か！？）
換気のためにカーテンと窓だけ開けて・・・、またすぐベッドにダイブーー！
低血圧だし身体のアチコチが硬いし痛いので、そこから1時間位は、スマホいじりながらベッドの上で寝たまま出来るストレッチやエクササイズが日課。
2店舗の予約スケジュール確認したり、お客様の問い合わせ対応したり、ブログUPしたり。
仰向けから、うつ伏せ、横向き、と徐々に起き上がって、ベッドに座ってのストレッチ。（←まだウダウダ起き上がれない）
6時30分とか7時とかになってようやく立ち上がって、立ちポーズでストレッチ？軽く山のポーズして伸びて、おそるおそるランジポーズで歩き出してみる(笑)！
そこからはバタバタっ！！
洗濯機回しながら、歯磨きしながら、部屋中の窓開けに歩き回って。
サプリメント摂って、以前までは炭酸水だったけど、最近は水が美味しく感じるので水を1杯飲んで。（←大体、南アルプス天然水♥）
洗顔してまた自分の部屋戻ってスキンケアしながら、1つ何か塗る度付ける度、洗面所行ったりキッチン行ったり歩き回って家事して。
基本、スキンケアとメイクアップは自分の部屋でやるけど、メイク完了するまでの間に、部屋とどこかしらとで少なくても5往復は行ったり来たり！
洗顔終わってメイクとかヘアとか終わった頃には、味噌汁とかゆで卵とかサラダとか出来てるっ♪
1分程度の電子レンジ待つ間は食器とか用意しつつ、その場でスクワットかランジか立位前屈。
意思が弱すぎて、運動苦手だし嫌いすぎて、そんな隙間にでもやらないと、いくらでも言い訳だけはできてしまってホントにやらなくなるから(笑)。。。
そんなこんなで朝はバタバタですが。
以前なら食べたとしても立ったままつまみ食い程度だった朝食だけは、最近はちゃんとテーブルに運んで座っていただいてます♪
今日は、
・生野菜サラダ（レタス、トマト）
・ゆで卵（今日作ったやつではなく茹でて冷蔵ストックしといたやつ）
・納豆ご飯
・具沢山の豚汁
大体毎日、8時過ぎ頃にサロンに出社。
まず窓開けて換気しつつ、掃除機かけたり、清掃作業。
お湯沸かしたり、お茶煮出したり、レジやカルテ庫解錠したり、PC立ち上げたり、口コミ返信したり、受注商品の発送や納品準備したり、と開店作業。
毎朝、さっきまでの家でのことや、昨日の朝のサロンのことや、と軽くデジャブ感になるとこ(笑)！！
↑ ↑ ↑
今、ココっ！！
今日は、昨日よりもブローで天然ウェーブが伸びてくれた(笑)！！？
さて。
また暑くなりそうですが・・・。
今日も一日熱く元気に楽しく頑張ります！！♪
8月も既に、後半までご予約が混み合ってきています！！！
是非ご予約は、計画的に、お早めに～♪
ではまた、ごきげんよう～☆
LINEからのご予約も受付中です！
ビューティスタジオCenbless（センブレス）
営業時間
10：00～19：00
（不定休/完全ご予約制/女性専用）
アクセス・最寄り駅
東武東上線「成増駅」徒歩3分
地下鉄メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」徒歩4分
〒175-0094 東京都板橋区成増3-24-15サントノーレ成増A203
ご予約
ご予約空き状況
03-6314-6911
ID: @cenbless お得な友だちクーポン配信中♪ ⇒ CenblessのLINEを友だちに追加
CenblessのHOT PEPPER（ホットペッパービューティー）
オーナーみけちゃんによる、"からだ"と"こころ"をほぐす女性限定サロン♥
ほぐしストレッチ整体＆マタニティマッサージのお店 Cen-prana（センプラーナ）
私たちと一緒に夢に向かって歩いていけるスタッフメンバーを募集中です♪
スキンケアアドバイザー ・ ネイリスト
成増・下赤塚・東武練馬・上板橋・ときわ台・中板橋・大山・下板橋・北池袋・地下鉄成増・地下鉄赤塚・平和台・氷川台・東京都板橋区・練馬区・豊島区・新宿区・中野区・杉並区・渋谷区・世田谷区・中央区・千代田区・文京区・北区・江戸川区・大田区・府中市・八王子市・埼玉県和光市・朝霞市・さいたま市・ふじみ野市・志木市・川越市・富士見市・川口市・戸田市・桶川市・千葉県八千代市・柏市・習志野市・神奈川県横浜市・相模原市・静岡県牧之原市・北海道釧路市・広島県広島市・鳥取県鳥取市…などからお越しいただいております。
【ノエビア/フェイシャルサロン/スキンケアレッスン/メイクレッスン/カラーレッスン/ネイルサロン/ルクジェル認定サロン/パラジェル登録サロン/歯のセルフホワイトニング】
サロンワーク未経験者可！ネイリスト募集中！
最新記事 by Cenbless サロンオーナー みけちゃんこと中野千恵 (全て見る)
- くすみブルーがおしゃれで大人気！春夏におすすめの定額ネイル - 2024.4.19
- 上品ブロンズ×オーロラ！ラメグラデーションネイル☆ - 2024.4.18
- 人気のリボンモチーフパーツ！ホワイト偏光パールカラー×リボンが可愛い韓国系ネイル - 2024.4.17
関連記事はこちら
- 投稿タグ
- サロンの日常, サロンの裏側, 成増ネイルサロン, サロンオーナーの日常, 成増ビューティサロン, 筋力トレーニング, 健康, ダイエット, 筋トレ
