今日はめちゃくちゃお仕事頑張ったので、久々(?)にホットヨガに行ってきたCenblessサロンオーナーみけちゃんです、こんばんは♪
“今日は”じゃなくて、”いつも”無茶苦茶頑張っています、お仕事は(笑)♪
ジム入会5ヶ月目。
「10～20分、筋トレしてから→45～60分、ホットヨガ」が、週7から始まり。
自然に体が欲する位の習慣になってきた3ヶ月目からは、週4～5に減らし。
4ヶ月目の先月からは週3～5位に減らし、筋トレを入れる日も減り。
今月は週1～2ペースで、筋トレはヨガレッスン始まるまでに余裕（←時間と気持ちのw)があれば、5分程度のみ。
“減ってしまった”のではなくて、”減らしてる”。
既に決まっている予定や年間のスケジュールと相談して、最初から全て計画内。
計画外だったのは、ここまで続くと思わなかった、というか、運動めいたことは大嫌いだし苦手なのに、体が欲する位ハマるとは思わなかった、ということ(笑)！
①体が、相当変わりました！
数値的なこと以上に、見た目とさわり心地(←特に太股&前腕&ヘソ上の腹まわり、カチカチ！笑)と、疲れにくさ！
（最初の頃が→こんな感じで、前回UPが→こんな感じで、今日現在が↓こんな感じ↓）
②体以外のことでよかったことと言えば、時間の使い方、気持ちの切り替え方！
時間作り出すのは、元々得意な方かとは思うけど、“ON/OFF”の切り替え？
要は、“交換神経が優位な方の時間”ではなく、“副交感神経スイッチへの切り替え”。
ON＝仕事してる、OFF＝ダラダラしてる、とかそういうことではなく。
仕事してる時でもONのスイッチ入りまくりなこともあれば、OFFだからこそ閃いたり出来る仕事があったり♪
休んでる時(←最近？ここ数年、あんましないけど！ホントは超ダラダラ大好き人間なんだけどっ(笑)！)でも、急にONのスイッチ入ればやるけど、やり過ぎないとこでセーブしてOFFに戻してあげたり♪
だから、あんまりイライラとかしないし、テンパり過ぎる位のタスク抱えてても、以前よりは割りと穏やか(笑)。
（それでも毎日、葛藤と闘いながら無茶苦茶テンパりまくってますけどwww）
自分へも他人へも、許せるキャパが増えたというか、割り切れることが増えたというか。
それが全て筋トレやヨガのせいかどうかは分からないけど分からないけど？
少なからず、以前よりもずっと体が元気だから、そういう余裕も生まれるんだろうな♪
勤務先が自宅サロン、という環境。
「人間関係は仕事とプライベート兼ねてることが多く(→たとえ初対面のお客様とでも、すぐ、そうなってしまう♪)＝仕事が大好き過ぎる」
だから余計に、年々線引きが曖昧で難しすぎて、全くON/OFFの切り替えが出来なくなり、年々、大きな悩みになってきたけど。
今はそういうの全てひっくるめて、よかった、やってきたこと間違ってなかった、と思える。
大なり小なり悩みは絶えないけど、不満は何一つない。
不満はないけど、大なり小なりある悩みは、常に何かに挑んで生きてる証拠。
ひとつひとつ、クリアしたり改善していけばよい。
それもまた楽しみ♪
楽しみを絶やしたくないがために、大嫌いな運動めいたことに挑んでみたことは、それだけでも自分の成長と余裕の証！！
さぁ～て。
OFFにしてたら、ONにしたい自分がうるさくてたまらないので(笑)！！
再び、仕事&ネイル試験練習に取りかかります♪
どっちから楽しもうかなぁ～♪
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