ジム入会・・・何日目？？？ムキムキしてきました♪

それでも、4年半キープしてきたところからはまだ2kg強重いけど、数値は別にどうでもいいかな！

体脂肪率は、日々上がったり下がったり変動あるけど、それでも1ヶ月前よりは、最高で5.2%、初日と比べて3～3.5%減の日が多いかな。

筋肉量も計算してくれる体組成計だったら分かりやすいのになぁ。

何かに夢中になると、つい、今まで考えたこともなかった物欲も高まります(笑)！（買わないけどwww）

お尻回りのお肉が減ってきたせいで、”元々すごく珍しい形らしく直角に折れてた尾骨”がむき出しで、ヨガで安楽座や腹筋使う仰向けポーズをとる時は、ちとゴリゴリしてやりづらい。

あと脛椎椎間板症持ちの首は、まだ全然つらい。

あと股関節まだまだ硬い・・・のは、ハムストリングス鍛えながら改善に期待してる。

上腕三頭筋がブヨついてる・・・のは。。。

何とかしたいのはヤマヤマだけど、それはほぼ”見た目の問題で何とかしたい”という気持ちの方が大きいから。

まぁ、いいか！！(よくないけど、、まぁ、、いいかwww)

30代超えると、そこそこ運動をしていたとしても、”自然減”という現象によって筋肉は落ち続けます。

基礎代謝も減り、そんなに食べなくても脂肪として残る分が増えて太る。

太るからまた動きにくくなって運動出来なくなる。

体に不調が出てくる。

病気になる。

やりたいことも出来なくなる。

ザ・負のスパイラル！！！

私の場合はそもそも若い頃から骨密度も低い上に、日々ストレッチや軽い筋トレは心掛けてきたものの、ついサボリがちになったり、運動しなさすぎで筋肉も落ち続けてきました。

気力優先。体力は騙し騙し。

絶対にいけないNGなパターン！！！

まだまだやりたいことが沢山あるから、元気でいたいのです！

なので・・・。

まだまだ、まだ・・・かなっ！！

回りのお客様や友人から、

「みけちゃんは、ほんとに何事もストイックだよね！！？」

とか言っていただく程、実際はさほど頑張ってるわけじゃないので、まだまだまだなんですが。（元が虚弱すぎて酷いんだよっ!!）

ジム通いを始めて毎日行ってるからといって、仕事のペースも家事育児も、ちっとも緩めてないし減らしてはいない。

ただ、、以前まで以上に、小さな小さな意識を沢山するようになりました！

姿勢も、身体の動かし方も、食べる物も、時間の作り方使い方も、休息の取り方も、全部ものすごく小さいけど意識の積み重ね。

虚弱体質で心身ともにヘタレな私には、この位でちょうどいい(笑)♪

さて。

小休止終わり。

仕事に戻ります。

小休止中、ブログ書きながら・・・レッグレイズ(笑)！！

ていうか。

寝ます。

寝なきゃ！！

日に日に元気すぎて困りますっ(笑)！！